| Объявление | Если вы утверждаете, что степ-аэробика — это скучно и банально, значит, вы ни разу не пробовали посетить тренировку. А между тем занятия этим видом фитнеса помогут вам получить гармонично сложенное тело, отличную осанку и правильные, красивые движения. Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Для новичка нужен низкий степер, а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (25-20 сантиметров. Упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и сбросить лишний вес. Танцевальные движения, постоянное изменения ритма тренировки и разнообразие упражнений сделают вашу тренировку весёлой, задорной и приравняют её к полноценной пробежке в быстром темпе!
За одно занятие сжигается 500-600кКал.
У кого есть желание похудеть и привести себя "в форму" к пляжному сезону - тогда эти занятия для Вас. |
